Montres connectées

Le marché se divise entre trois approches. Les montres liées à un écosystème, très intégrées mais dépendantes du téléphone. Les montres orientées sport, riches en mesures d'entraînement et généreuses en autonomie. Et les bracelets d'activité, plus légers et bien moins chers, qui couvrent l'essentiel du suivi quotidien. Le premier tri se fait sur cette question, pas sur les capteurs.

Ce qui compte vraiment

• La compatibilité réelle. Certaines montres perdent la moitié de leurs fonctions hors de leur écosystème, notamment les réponses aux notifications et les paiements. À vérifier avant tout le reste selon votre téléphone.
• L'autonomie en usage complet. Le chiffre annoncé suppose l'affichage permanent désactivé et le suivi cardiaque en mode économique. Avec toutes les mesures actives, l'écart avec l'annonce va du simple au double selon les modèles.
• La précision des mesures. La fréquence cardiaque au repos est fiable partout. C'est à l'effort, en fractionné, que les écarts apparaissent, et seule une comparaison avec une ceinture pectorale permet de les objectiver.
• Le GPS et la navigation hors ligne. Pour la randonnée et le vélo, la possibilité de suivre un tracé sans téléphone change l'usage. Le multi-bandes améliore nettement la fidélité en ville et en forêt.

Les pièges

• Les scores de bien-être. Niveau de stress, analyse émotionnelle, âge corporel : ces indicateurs agrègent des données réelles derrière des algorithmes opaques. À prendre comme une tendance, jamais comme une mesure.
• Le nombre de modes sportifs. Cent cinquante modes annoncés recouvrent souvent le même enregistrement générique. Ce qui compte, ce sont les métriques réellement spécifiques aux deux ou trois sports que vous pratiquez.
• Les bracelets propriétaires. Un attachement non standard vous enferme dans le catalogue du constructeur, souvent trois fois plus cher que le marché.
• Le suivi du sommeil. La durée totale est fiable, la répartition en phases beaucoup moins. Aucune montre grand public ne mesure le sommeil paradoxal avec la précision d'une polysomnographie.

Le tableau ci-dessous réunit ces critères pour tous les modèles passés au banc d'essai, avec les notes attribuées après plusieurs semaines de port